Lo yoga non è una religione, lo yoga non è hindu, né musulmano o cristiano. Lo Yoga è una scienza universale così come lo è la matematica, la fisica o la chimica. Anche se quasi tutte le leggi fisiche sono state scoperte da dei cristiani, la fisica però non è cristiana. Allo stesso modo, lo yoga non è hindu, sebbene sia stato scoperto in India. Lo yoga è la scienza pura della trasformazione dell’essere umano; ed è così che un musulmano può essere uno yogi, un buddista può essere uno yogi, un cristiano può essere uno yogi.
Bhagwan Shree Rajneesh
Ecco i principali possibili effetti che possono manifestarsi con una pratica regolare e corretta dello yoga:
- miglioramento, fino alla guarigione, in alcuni casi, di disturbi del corpo fisico, inclusi problemi di peso;
- rinforzamento del sistema immunitario e migliore qualità del sonno;
- riduzione dello stress, tensioni psichiche ed alcune forme di depressione;
- amplificazione delle capacità di memoria, concentrazione e dell’intelligenza;
- migliori capacità di comunicazione ed integrazione sociale;
- armonizzazione della vita sessuale;
- riduzione della timidezza, amplificazione della fiducia in se stessi e del dinamismo;
- incoraggiamento verso un comportamento alimentare sano e responsabile;
- stati di calma profonda e pace interiore;
- apertura verso la saggezza.
Oltre a questi effetti, possiamo aggiungere lo scopo principale dello yoga, di offrire strumenti pratici di comprensione di come siamo fatti, a livello fisico, psichico e spirituale, e di come ci possiamo integrare al meglio nella realtà quotidiana: nelle relazione con gli altri, in famiglia e al lavoro, così come portare maggior chiarezza sul nostro cammin di vita: chi siamo? cosa vogliamo realizzare in questa vita?
