Insegnare Yoga ai bambini è il più facile dei compiti, perché i bambini sono dei guru e noi siamo i discepoli.
Swami Satyananda
Unendo gioco e movimento, lo Yoga per i bambini è una disciplina completa per la crescita. E’ benefica per lo sviluppo fisico, per l’attenzione, fa un importante lavoro sulla fiducia in se stessi, sull’autoconoscenza e sulle relazione con gli altri, stimola la creatività, favorisce il rilassamento e l’autocontrollo, calma le agitazioni e l’iperattività, è una pratica per ritrovare e mantenere felicità e serenità come stati naturali dell’essere bambini.
Un percorso studiato per i più piccini, alla scoperta dell’antica pratica dello Yoga attraverso la quale i bambini potranno:
- acquisire una consapevolezza dell’intero corpo, con attenzione ad una corretta posizione in piedi e della colonna vertebrale, al coordinamento motorio e al movimento;
- sviluppare concentrazione e capacità di osservazione, attraverso esercizi e giochi per focalizzare la mente, per conoscere giocando attraverso i 5 sensi;
- imparare la respirazione completa, con attenzione al ritmo e al controllo del respiro, evidenziando la relazione tra il respiro, la mente e le emozioni;
- apprendere il rilassamento, per calmare le agitazioni, distendere le tensioni e liberare le energie creative;
- sviluppare l’immaginazione, valorizzando la creatività come attitudine e strumento per affrontare gli imprevisti;
- acquisire padronanza di sé e auto-disciplina, in un clima di fiducia e serenità;
- imparare ad essere responsabili,liberi, rispettosi e solidali, attraverso attività che stimolino rispetto verso la Natura.
Gli incontri sono della durata di 60 minuti, durante i quali vengono presentati giochi, esercizi ed attività per l’armonia del piccolo yogi, disegni e raffigurazioni grafiche (mandala), rilassamenti guidati, presentazione e realizzazione di storie attraverso le diverse posture, per tonificare il corpo, equilibrare la mente e sorprendere in un vero viaggio di conoscenza.
Un incontro nel quale entrano in sintonia il cuore e la mente, creando la vera ‘unione’ (YOGA).
Si consiglia di indossare abiti comodi e preferibilmente in materiali naturali, la prima lezione è di prova.
Il corso di yoga bimbi si realizza una volta al mese, vai agli orari del corso di Genova e contattaci per maggiori informazioni.
