Per riscoprire che ogni Donna è già spontaneamente Madre
Un percorso di accompagnamento individuale, personalizzato, rivolto a tutte le donne dal terzo mese di gravidanza in poi per vivere al meglio il gran miracolo della Vita, nell’ascolto della fisiologia e della saggezza del proprio corpo. Include posture yoga, l’uso della respirazione, del suono e della meditazione. Con possibilità di accompagnamento al parto e post-parto.
La proposta del percorso è di rafforzare la connessione con se stessa e l’ascolto della propria creatura, in armonia con la perfezione della Natura e nella fiducia nel proprio essere.
Insieme a questo, lo yoga fornisce utili strumenti che, praticati nei mesi di gravidanza, favoriscono l’equilibrio tra il corpo, la mente e le emozioni.
L’insegnante, Gabriela Steiman, è doula e madre di due figli nati in casa, realizza percorsi individuali di Yoga in Gravidanza, che includono la possibilità di:
• affiancamento al parto,
• accompagnamento post-parto,
• allattamento e maternage (alimentazione complementare, uso consapevole dei pannolini / senza pannolino, portare in fascia,…).
Inoltre Gabriela tiene sedute di Reiki in gravidanza e Lettura dell’Aura.
Struttura del percorso
Il percorso viene definito insieme, in base ai bisogni, alle richieste e al sentire della madre.
Gabriela offre diverse possibilità per integrare gli elementi più d’aiuto per sostenere questo importante periodo di vita.
Gli incontri si possono tenere sia a domicilio che in sede.
Durante la parte pratica si presentano e si realizzano:
- tecniche di Hatha Yoga, con l’insegnamento di semplici posture corporali (asana), principalmente per rinforzare la schiena, lavorare sul bacino e la zona inguinale e distendere la zona dell’addome;
- esercizi di respirazione yogica completa (base del pranayama), sia per ossigenare mamma e bimbo durante la gravidanza, utili anche durante il travaglio;
- il rilassamento yogico a completare la sessione di pratica;
- visualizzazioni guidate, per rafforzare la fiducia, sciogliere paure, e ciò che emerge negli incontri.
Il percorso si può iniziare dalla 12ma settimana. Vengono comunque accolte donne in qualsiasi periodo della gravidanza.
Una donna racconta così la sua esperienza di parto:
“Una nascita simile è tutta spontaneità, non si può imparare né insegnare. Non è qualcosa che si possa appiccicare, incollare su una vita, nella quale più nulla è al suo posto. Tuttavia sono necessarie ben poche cose! Che il cammino sia libero, il corpo in buona salute. Uno spirito attento, avido di seguire, di fare l’esperienza. Un’apertura totale. Quando lo Yoga ha risvegliato nel corpo questa intelligenza essenziale, questa intuizione fondamentale, essa guiderà la donna nel corso della gravidanza. E mai la donna si sarà sentita così vicina alle radici, alla sorgente del suo essere.”
Gabriela si è formata come doula seguendo gli insegnamenti del dottor Michel Odent, pioniere del parto naturale e fisiologico, in cui si promuove la capacità innata di ogni donna di partorire, risvegliando nella madre quel sapere intuitivo che proviene dal sentire, dall’essere in contatto con se stesse.
Comprendendo i processi fisiologici, il parto può diventare un’esperienza meravigliosa di consapevolezza, un viaggio di comunicazione profonda tra la madre e il figlio nel grembo. Il nascere quale atto naturale, istintuale e libero, permette al nascituro di vivere un imprinting fondamentale di amore, fiducia e armonia nella vita.
Per riscoprire l’infinito potenziale dell’essere Donna, quando la graviDanza diventa Unione (Yoga)!
Per maggiori informazioni: 328.4724223 • atman@yoga-integrale.it
Libri consigliati per lasciarsi ispirare:
- Accanto alla Madre, di Clara Scropetta
- Il concetto di continuum, di Jean Liedloff
- Il futuro di Homo, di Michel Odent
- Le funzioni degli orgasmi, di Michel Odent
- La scientificazione dell’Amore, di Michel Odent
- La prima ferita, di Willy Maurer
- Besame Mucho, di Carlos Gonzalez
- L’Arte di Partorire, di Frederick Leboyer
- I Nove Scalini, di Anne e Daniel Merois-Givaudan
- In nome della Madre, di Erri de Luca
- Nati in casa, a cura di Francesco D’Ingiullo
- Per una nascita senza violenza, di Frederick Leboyer
Articoli per una GraviDanza consapevole
L’imprinting prenatale e alla nascita
Molti traumi, schemi limitanti nelle relazioni e nelle scelte di vita, sembrano sempre più dipendere dal delicato periodo prenatale, sin dal concepimento, cosi come dal modo in cui si nasce e dai primi anni di vita.
La Grande Madre e il Miracolo della Nascita
Studio della vita prenatale mediante la chiaroveggenza Socrate diceva : “Il principio è la parte più importante di qualsiasi opera, specialmente quando si tratta ...
La Piccola Anima e il Sole
di Neale Donald Walsch C’era una volta, in un luogo fuori dal tempo, una Piccola Anima che disse a Dio: “Io so chi sono!” “Ma è meraviglioso!” E dimmi, chi sei?” chiese il Creatore. “Sono la Luce!” Il volto di Dio si illuminò di un grande sorriso. “E’ proprio vero Tu sei la Luce.” La Piccola Anima si sentì tanto ...
