Yoga a Firenze
Nello spirito proprio dell’Associazione Culturale, il Centro Yoga Atman di Firenze è un luogo di crescita e scambio.
Insegnanti ed allievi si ritrovano per “crescere” interiormente, ricevendo l’ insegnamento tradizionale della disciplina Yoga secondo le linee della nostra Scuola, ed allo stesso tempo “donando” agli altri ciò che abbiamo di bello dentro, condividendo le proprie esperienze.
Benvenute le conoscenze ed esperienze di ognuno anche in altre discipline: canto, ballo, pittura, creatività ed arte in generale, da poter trasformare in strumenti di raffinamento interiore.
Yoga tradizionale
Il nostro Centro Yoga fa parte delle Federazione internazionale di Yoga e Meditazione Atman, presente in circa 15 Paesi nel Mondo.
Il metodo di insegnamento segue le indicazioni dei testi tradizionali, pertanto il corpo fisico viene gradualmente invitato a rimanere nella postura (asana), mentre l’attenzione si raccoglie sempre più sui circuiti energetici, che vengono attivati dalla postura specifica.
L’attitudine è di dolce fermezza… il corpo fisico avrà bisogno del un suo tempo per potersi liberare di alcune tensioni, che limitano movimenti e capacità di “resistenza”, la mente andrà educata a rimanere attenta alle energie scatenate dalla pratica.
Nessuna forzatura, tutto si svolgerà secondo le nostre personali possibilità.
Corsi di Yoga Integrale ed Hatha
Offriamo corsi di yoga per tutti ed anche per piccoli gruppi di donne in gravidanza.
Si può scegliere di frequentare:
- Yoga integrale esoterico, corso approfondito, che progressivamente affronta e mette in comunicazione tra loro i vari rami dello yoga; è possibile indagare profondamente sul proprio essere, partendo sempre dal corpo, con la pratica fisica dell’hatha yoga. L’insegnante guida la lezione dando spunti di connessione con il corpo energetico.
- Hatha Yoga, corso di sola pratica di posture, in cui l’insegnante guida l’attenzione prettamente sugli effetti che si manifestano sul corpo fisico.
Chi si iscrive allo yoga integrale esoterico può partecipare a tutte le lezioni settimanali del proprio anno di corso, senza limiti di frequenza, entro i limiti di capienza della sala
Alle donne in attesa è dedicato il corso di Yoga in gravidanza, strutturato in incontri settimanali della durata di 1 ora e mezzo. Durante le lezioni si lavora con le asana, per mantenere il corpo elastico, ma anche per sviluppare uno stato di consapevolezza e serenità interiore, apprendere la respirazione completa e divenire attente alla muscolatura del perineo. Le lezioni si svolgono con un numero minimo di partecipanti.
Proponiamo delle meditazioni speciali, in Spirale Yang (ci prendiamo per mano secondo i segni zodiacali), con temi specifici, all’unisono con le altre sedi italiane della nostra Federazione.
Periodicamente organizziamo anche incontri di meditazione, seminari a tema, cene condivise, raduni spirituali locali ed internazionali.
Puoi consultare la tabella settimanale dei nostri orari, e prenotare una lezione di prova gratuita contattandoci tramite mail o telefono.
